吉林市学诚计算机学校(平面设计 网站设计 装饰装潢 软件开发 java 陪训 吉林市大东门方舟综合楼二楼)_cc国际彩票_cc国际彩球会员中心_cc国际彩票信誉怎么样
在线客服
           
设为首页 收藏本站 cc国际彩票
cc国际彩球会员中心 cc国际彩票信誉怎么样 课程设置 师资介绍 学历教育 教学环境 学生作品 证书认证 就业信息 软件素材 留言咨询 cc国际彩票  
cc国际彩票
 
家装风水知识之厨房篇
家装风水知识之玄关篇
家装材料祥解——地板篇
摄影基础知识
一定要记住这20种PS技术!!!会让你的照片美的不行!!!
吉林市电脑培训 平面设计常用尺寸
家装预算公式
吉林市计算机培训 吊顶设计图集
广告设计常用字体列表
2010南非世界杯赛程壁纸
serv-u
指环王字体
PS照片改素描滤镜
PS闪电画笔
PS云彩画笔
桌面图标ICO制作工具
招聘家装设计师
招聘cad制图
招聘家装设计师
招聘JAVA程序员
招聘设计、制版、排版员工
招JavaWeb开发工程师——2名
招网站美工——1名
招网站页面设计——1名

 

   
吉林市电脑培训:电脑族春季护肝小常识
电脑族春季护肝小常识
  春季与肝脏密切相关,因此养生也应以保养肝脏为主。肝主疏泄,肝的主要功能是保持和维护全身气血的疏通畅达,肝功能正常了,人体的气血就会通畅顺达。医学上有“久视伤肝”之说,尤其是长期面对电脑的人群,更应重视养肝护目。本期就来聊聊这方面的话题。

  养肝明目互受益
  随着气候节气等环境状况改变,人体五脏六腑的运行状态也会随之改变,我们的饮食起居就需要作相应的调整,这就是所谓的“天人合一”。春季属肝,是肝气最活跃的季节,也是养肝护肝最好的时候。如果春天没有养好肝气,周身气血就会运行紊乱,其他脏腑器官也易受干扰而致病。
  中医认为,“肝开窍于目”。肝和眼睛的关系很密切,养肝还要保护眼睛。可以说,肝是明目的源泉。肝藏血,能提供血液滋养眼睛。如果肝不好,眼睛自然得不到滋养,就会感到干涩。而用眼过度也会对肝造成伤害。因此,电脑一族更需保肝护目双管齐下。
  方法得当更有效
  积极参与体育锻炼是护肝的有效方法之一。运动既可减去超标体重,防止肥胖,消除过多脂肪对肝脏的危害;又能促进气体交换,加快血液循环,保障肝脏能得到更多的氧气。
  从养肝角度看,一要选好运动场地,以视野开阔、空气清新的地方为佳;二要选择好锻炼项目,以锻炼体力和耐力为目标的全身性低强度运动为好,如慢跑、快步走、骑自行车、跳舞、跳绳、游泳、打太极拳等。每天1次,每次持续20至30分钟。
  如果兼顾护目效果,可以选择乒乓球、羽毛球等球类运动。当眼球追随目标时,睫状肌不断地放松与收缩,以及眼外肌的协同作用,可以促进眼部新陈代谢,从而减轻眼疲劳。
  教你养肝保健操
  揉大敦穴 盘腿端坐,赤脚,用左手拇指按压右脚大敦穴(脚大趾甲根部外侧),左旋按压15次,右旋按压15次。然后用右手按压左脚大敦穴,手法同前。
  按太冲穴 盘腿端坐,用左手拇指按右脚太冲穴(脚背第一、二趾骨之间),沿骨缝的间隙按压并前后滑动,做20次。然后用右手按压左脚大敦穴,手法同前。
文章来源:学诚计算机学校
点击5130次
   



Copyright & Copying :2007-2012 SyApple.com All Rights Reserved
版权所有:学诚网络工作室 备案/许可证号 吉ICP备10002753号 
本站关键词:吉林市电脑培训学校,吉林市计算机培训学,吉林市计算机等级培训学校